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Les Changements Thérapeutiques de Modes de Vie

Les Changements Thérapeutiques de Modes de Vie

Article 1. 21.Dec.2014 Publié avec l’autorisation du Dr. Roger Walsh. Le chercheur, Dr. Roger Walsh (Ph.D.DHL.) est diplômé en psychologie, physiologie, neuroscience, et en médecine. Sa recherche couvre plusieurs domaines tels que : la nature de la santé et du bien être psychologique, la méditation et les pratiques contemplatives … Il étudie comment être heureux et en bonne santé. R.Walsh à écrit un article dans « American Psychology » (Oct 2011). L’article intitulé « Lifestyle and Mental Health », « Mode de Vie et Santé Mentale », souligne huit facteurs majeurs de modes de vie qui sont terriblement sous-estimés dans le domaine de la santé mentale. Et ceci, malgré les preuves accablantes de leurs bénéfices au niveau psychologique (physique et social). http://www.apa.org/pubs/journals/releases/amp-66-7-579.pdf  Ils nous parle des «Therapeutic Lifestyle Changes (TLCs) », « Les Changements Thérapeutiques de Modes de Vie » : « Une recherche considérable et des preuves cliniques soutiennent les 8 TLCs suivant : – L’exercice – La nutrition et le régime alimentaire – Le temps dans la nature – Les relations – Le temps récréatif – La relaxation et la gestion de stress – Une implication spirituelle – Une contribution dans le service aux autres » Voici d’abord la traduction du résumé de l’article : « Lifestyle and Mental Health », « Mode de vie et Santé Mentale », puis des passages importants, détaillant les résultats des recherches scientifiques sur chacun des changements thérapeutiques de modes de vie énoncés ici et leurs effets sur la santé. Résumé de l’article Les professionnels de santé ont sous-estimé de manière significative l’importance des facteurs de modes de vie (a) en...