06.32.11.63.77 omnaturo@yahoo.fr
Un Petit Déjeuner Ayurvédique

Un Petit Déjeuner Ayurvédique

Après la naissance de mes deux enfants, (nés à 1 an et demi d’interval), j’ai commencé à avoir les signes du syndrome de l’intestin irritable, SII. J’ai passé quelques années sans vraiment y porter attention. Ceci a sans doute participé à l’aggravation de cette condition. Ce n’est que lorsque je me suis retrouvée à donner des conseils sur des produits sans gluten que j’ai alors réalisé avec stupeur que ces conseils étaient en fait tout à fait applicables à ma propre situation ! Ce fut un peu comme un réveil subit. Je comprenais enfin ce qui m’arrivait depuis toutes ces années d’inconfort digestif. C’est grâce aux clients avec les quels je travaillais en magasin bio, en leur énumérant les signes et symptômes d’un terrain réactif au gluten, que je réalisais ma propre condition et les signes trahissant un terrain enflammé et hyper réactif à mon alimentation. C’est dans ces moments là que l’on réalise combien il est aisé de donner des conseils aux autres et beaucoup moins, parfois, de voir clairement ce qui ne tourne pas rond chez soi ! Je commença alors progressivement à  détecter les aliments qui posaient problème à mon système digestif pour ne garder que ceux que je supportais bien ; plus de gluten, je me suis doucement “déprise” du lait (difficile pour une 1/2 Normande !), et puis j’ai arrêté complètement de consommer du sucre raffiné, ou ajouté. Une des choses qui représentait une véritable énigme pour moi, au début de ces changements dans mon alimentation, était : Quoi manger au petit déjeuner ? Voici la recette de mon petit déjeuner préféré ; léger, parfumé et...
Que m’apporte La Naturopathie ?

Que m’apporte La Naturopathie ?

La Naturopathie est un système de médecine complet et cohérent qui vise à rétablir, maintenir et préserver la santé à travers des moyens naturels. Ses Racines Elle se rattache à la tradition médicale de la Grèce antique. Son Corpus Hippocratique remonte à 2500 ans et a constitué la base de la médecine occidentale du 5e s. av. J-C jusqu’au 20e s. La Naturopathie dans le monde moderne En 1983, l’Organisation Mondiale de la Santé recommandait aux autorités médicales de tous les pays, d’intégrer la naturopathie aux services de santé publique. Le rôle du Naturopathe. Il respecte et favorise l’énergie vitale, l’intelligence biologique qui gère les métabolismes toujours au mieux pour le consultant. Il accompagne humblement l’auto guérison en épurant tous les éléments qui pourraient entraver ce processus naturel. Il étudie et corrige les surcharges et carences du milieu intérieur. Les principaux fondements Primum non nocere – D’abord ne pas nuire. La nature et notre corps recèlent leur propre pouvoir de guérison. Découvrir et traiter la cause ; le rétablissement de l’équilibre naturel ne peut se faire qu’en travaillant sur les causes à l’origine de ce dérèglement. Quelle est la spécificité de la Naturopathie ? Chaque individu est unique. C’est pourquoi, chaque régime et programme de santé naturopathique est tout aussi unique et personnel. La démarche préventive est privilégiée pour préserver l’équilibre physique et émotionnel de chaque individu. Les programmes de diététique et de nutrition ainsi que les routines journalières d’hygiène de vie sont au centre de tout soin holistique et ne comportent pas (ou peu) d’effets secondaires. Comment la Naturopathie nous aide à trouver l’équilibre dans le tumulte de...
Programme Automne ~ 23 Septembre – 20 Décembre ~ Médecine Chinoise ~ Elément Métal 金 ~ Soin des organes : Poumons – Colon – Peau

Programme Automne ~ 23 Septembre – 20 Décembre ~ Médecine Chinoise ~ Elément Métal 金 ~ Soin des organes : Poumons – Colon – Peau

  La Médecine Chinoise souligne la nécessité de nettoyer l’organisme et régénérer l’esprit à travers les 4 saisons de l’année – l’automne, l’hiver, le printemps, l’été (et la fin de l’été). Dans cette tradition de guérison, la santé de nos organes est liée au rythme des saisons et aux 5 phases ou éléments de la vie – le métal, l’eau, le bois, le feu et la terre. Dans les programmes saisonniers, nous vivons avec les rythmes de la nature et restaurons l’harmonie avec les éléments naturels, pour créer un programme que vous pouvez suivre saison après saison, année après année pour établir une bonne santé et maintenir le bien-être. Ces Programmes offrent l’opportunité de vivre en plus grande harmonie avec les rythmes des saisons tout en apportant une attention particulière à votre bien être. Programme pour l’Automne 23 Septembre – 20 Décembre  A l’équinoxe d’automne, entre le 22 ou 23 Septembre, le jour et la nuit ont précisément la même longueur partout sur la planète. Le soleil se lève exactement à l’Est, fait un arc dans le ciel pendant exactement 12 heures, et se couche précisément à l’Ouest, disparaissant pendant 12 heures de plus. Ceci entame une période de 6 mois dans laquelle le Yin et l’obscurité s’étendent, culminant lors du solstice d’Hiver, puis se contractant à nouveau jusqu’à s’égaliser à nouveau lors de l’équinoxe d’été. L’Automne est un moment pour savourer l’abondance de la nourriture à la fin de la saison de croissance ; pour penser, refléter avec gratitude sur tout ce qui nous à été donné dans nos vies ; pour rechercher l’équilibre et l’harmonie dans nos mondes intérieur...
Qu’est ce que la Naturopathie ?

Qu’est ce que la Naturopathie ?

La Naturopathie La conception de la santé : le praticien de santé naturopathe respecte et favorise l’énergie vitale, l’intelligence biologique qui gère les métabolismes toujours au mieux pour le consultant. Il accompagne humblement l’auto guérison en épurant tous les éléments qui pourraient entraver ce processus naturel. Il étudie et corrige les surcharges et carences du milieu intérieur. C’est un praticien de terrain. Ainsi, Pasteur aurait terminé sa vie en disant de Claude Bernard : « C’est Claude qui a raison, le microbe n’est rien, le terrain est tout » ! Je vous invite d’ores et déjà à découvrir ce que révèle la science aujourd’hui sur le rôle des stress , sur notre santé globale. voir Gestion de stress. Le praticien de santé naturopathe intervient dans le secteur de la qualité de vie, de la prévention, de l’éducation et de l’information. Il accompagne enfin les forces d’auto guérison du consultant par moyens naturels et non iatrogènes qui vont venir activer, nourrir et renforcer ces mécanismes. Il est hygiéniste et sait qu’il n’est pas de santé possible sans une bonne hygiène alimentaire et corporelle, ni sans contact avec les éléments naturels, air pur, eau, terre, soleil… Enfin, « c’est un système de médecine holistique qui conçoit l’humain dans sa globalité physique, énergétique, psychologique, spirituelle et sociale. Il ne combat pas le symptôme apparent, mais investigue et enseigne comment corriger les causes profondes et premières des troubles » (Daniel Kieffer, « Guide personnel des bilans de santé »). L’objectif essentiel : la première étape sera de réaliser un Bilan de vitalité ; classification des types (constitution, tempérament, diathèse), l’approche du terrain humoral, l’approche...
En clair, quelle est la meilleure manière de se nourrir ?

En clair, quelle est la meilleure manière de se nourrir ?

Jamais auparavant, n’y a-t-il eu autant de philosophies alimentaires et de perspectives de santé divergentes, réclamant toutes notre attention. Nous sommes submergés par une tempête d’informations nous venant de sources et supports divers. Mais lorsque nous tentons de nous conformer à ces différents modèles de santé, les uns après les autres, sans réellement trouver l’équilibre, on réalise que de tels « dogmes de santé » sont en train de nous épuiser, nous laissant confus et submergés par un sentiment d’impuissance face à notre propre bien-être. Se Nourrir en Pleine Conscience Ne nous y perdons pas. Et pour cela : Retrouvons le lien précieux que nous avons avec notre propre ressenti en rapport à notre manière de nous nourrir. La question qui nous vient alors, est : «et si nous avons soudain une envie irrésistible d’engloutir un litre de glace, cela sera-t-il vraiment le meilleur moment pour s’écouter inconditionnellement » ? Réponse : ce sera peut-être le moment de s’offrir un temps de pause rien que pour soi, pour se retrouver dans un état de calme et de sérénité suffisant pour alors seulement demander à ce « moi là », ce dont notre corps à vraiment besoin. Car d’après la pratique de la pleine conscience, la clareté et la paisibilité surgissent d’un état de calme et de tranquilité. Cela transforme-t-il forcément l’art de se nourrir en quelque chose d’ennuyeux ? Au contraire, c’est la découverte d’un nouveau monde plein de surprises. Lorsque l’on aura établi une base alimentaire adaptée à nos besoins, on pourra alors profiter sans scrupules de moments créatifs et gourmands en expérimentant avec de nouveaux ingrédients ;...